ÖPPET HUS🎉

Välkommen till en fullspäckad dag hos oss den 17 maj kl. 09:00–15:00! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

Häng med på en härlig dag fylld av träning, roliga tävlingar och härlig gemenskap. Ta med dina vänner, utmana dig själv, ta del av fina erbjudanden. Åldersgräns för dagen är som vanligt hos oss, 15 år eller 13 år i sällskap av målsman.

- Icke medlemmar som deltar på valfritt gruppträningspass under dagen får registrera sig på en 3-veckors provperiod utan kostnad. Ta kontakt med receptionen inför passet. 

- Hela dagen, den 17/5, dubblar vi värva en vän-erbjudandet. Om du värvar en vän eller om du blir värvad får ni båda två gratis månader var. Läs villkoren för en godkänd värvning här!

- Idrottsmassage för endast 399 kr (ord pris 599 kr). Drop-in tider den 17/5, betals i samband med behandlingen som utförs av Felix, naprapatstudent. 

Det kommer ordnas olika tävlingar där flera färdigheter sätts på prov. Delta själv eller dra ihop kompisarna och se vem som drar det längsta stråt.

Alla som deltar på tävling får en dricka medan vinnaren (man och kvinna) i varje tävling belönas med en månads fri träning.🥇🥈🥉

Tävlingar:

- Rodd - Snabbast till 2000 m på roddmaskin vinner. 

- Jägarvila - Längst tid vinner. 

- Armhävningar - Flest vinner. 

- Rak arm - Håll angiven vikt framför dig med rak arm. Längst tid vinner. 

- Gissa innnehållet - Närmast vinner. 

Tävlingsstationerna kommer vara öppna och tillgängliga under hela Öppet Hus.

I samband med Öppet hus lanserar vi våra nya utomhuspass! Träningen sker på baksidan vid carporten – skyddat från både regn och sol.

Passa på att träna i friska luften, få ny energi och upplev glädjen i att röra dig utomhus! Håll utkik i schemat och häng med!

Under Öppet hus kör vi ett fullspäckat schema med kortare, varierade pass hela dagen – perfekt för att prova något nytt, både för dig och dina vänner!

Och det bästa? Dina vänner som inte är medlemmar får en 3-veckors provperiod helt gratis när de deltar på valfritt pass under dagen. Nu finns inga ursäkter, ta med den där vännen som vill komma igång med träningen! 🙌

Håll utkik – schemat släpps snart! 👀

Felix, personlig tränare och inom kort, färdigutbildad naprapat kommer vara på plats hela dagen och tillgänglig för frågor men också erbjuda idrottsmassage till ett förmånligt pris. 

Nyfiken på pulszoner – vad de är och hur de påverkar din träning? Under den här workshopen går vi igenom just det: vad det innebär att ligga i olika zoner och hur du kan träna smartare med pulsen som verktyg.

Vi sitter aktiva på cyklarna med pulsband (finns att låna!) medan vi pratar och förklarar – och därefter avslutar vi med ett svettigt pass där vi fokuserar på att använda pulsen i praktiken.

Boka passet som vanligt via appen eller hemsidan. Pulsband finns att låna i receptionen.

Vi ses på cyklarna!

Kom förbi och testa vårens nya bars från Barebells. Du kanske hittar en ny favorit? Vi bjuder på smakprover under dagen i receptionen, sväng förbi, ta en tugga (eller två).🍫

Mellan kl. 11:00–13:00 bjuder vi på korv med bröd – perfekt energipåfyllning mellan passen eller bara för att hänga en stund i gott sällskap.

Vid regn kan grillen tyvärr få stanna i förrådet, men vi håller tummarna för solsken! ☀️