Hos oss hittar du ett stort utbud av gruppträningspass – på morgonen, förmiddagen och kvällen, både på vardagar och helger. Våra erfarna och engagerade instruktörer tar hand om upplägget, så du kan fokusera helt på din träning. Välkommen att träna tillsammans med oss! Se schemat här.

Abs&Ass - Styrkepass med fokus på mage och rumpa.

Cirkelfys - Intervallträning vid olika stationer, 45 sek träning 15 sek vila. Styrka, balans, kontroll och kondition. Uppvärmning sker på spinningcykel.

Core - Effektiv bålträning, styrka för mage och rygg.

Crossfys - Styrka och kondition i högt tempo. Tuff träning för hela kroppen.

Mobility - Rörlighetsträning. Ett välbehövligt rörlighetspass med styrkeinslag i ett behagligt tempo.

Pilates - Fokus på smidighet, hållning och styrka i ett lugnt och kontrollerat tempo.

Poweryoga - En dynamisk och kraftfull form av yoga, som innehåller rörlighet, smidighet och styrka, till lugn musik.

Spinning - Konditionspass på cykel. Vi erbjuder Activio pulsband på våra spinningpass –  Du får omedelbar feedback och kan optimera din träning för att lättare får de resultat du söker på ett roligt sätt.

Step up - Kondition, styrka och koordination på step-up låda.

Styrkefokus - Effektiv styrketräning för hela kroppen. Vi använder skivstång, vikter och gummiband.

Tabata - Korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila. Intervallerna upprepas 8 gånger. Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.

Yoga - Fokus på rörlighet, andning och närvaro. Den perfekta starten på dagen.

Passens längd varierar mellan 30-60 min. Kolla schemat för exakta tider.

Ändra texten genom att klicka på Redigera i elementets ram.

Regler gällande bokning och avbokning på gruppträning:

• Avbokning kan göras senast 60 minuter innan passets start.
  
  
• Checka in senast 10 minuter innan för att vara säker att behålla din bokade plats.
  
  
• När det är 10 minuter kvar släpps de ej incheckade platserna. Först till kvarn gäller, oavsett reserv eller inte och anmälan sker i receptionen.
• Vid tre uteblivna avbokningar blir du fryst från att boka dig på pass.
• Passfrysningen varar i två månader. För att låsa upp passfrysningen direkt, betalas 100kr i receptionen.
• När dörren är stängd har passet börjat och inget insläpp görs efter det.